Empower Yourself Through Fitness。

科學研究證實,運動能提高自我效能
自己,才是最重要,也是最需要用心關懷的。
在運動過程中重建身體功能性的同時,也能找回掌控身體的能力,正向提升自信力,遇到困境,仍然能夠信心強化相信自己可以完成達標。

細節化運動指導,原來想要練出腰瘦翹臀身真的可能!
關於筋肉媽媽Melody
曾是電視節目製作人,產後憂鬱症爆發靠運動找回身心靈健康。為了推廣運動不只拿到台北市立大學運動健康科學碩士文憑,更成為IFBB國際健美總會職業健美運動員。科學化細節運動,讓我教你!

每個人都有適合自己的運動方法
瞭解差異性,訓練才能對症下藥更有成效

運動腦補知識庫,常見疑問這邊都有解
