STAY FIT AT HOME

從徒手運動開始,運動健康科學碩士筋肉媽媽 ,教你應用安全有效的知識與方法,針對不同目標練習,有效增肌減脂,不白費你的汗水與精力 !

為自己賦能

Empower Yourself Through Fitness。

科學研究證實,運動能提高自我效能

自己,才是最重要,也是最需要用心關懷的。
在運動過程中重建身體功能性的同時,也能找回掌控身體的能力,正向提升自信力,遇到困境,仍然能夠信心強化相信自己可以完成達標。

讓我陪著你在家運動

在家也能安全運動,循序漸進的課程主題,科學化細節訓練指導,不浪費你的時間與汗水,讓每一分付出絕對都有收穫!。

細節化運動指導,原來想要練出腰瘦翹臀身真的可能!

關於筋肉媽媽Melody


曾是電視節目製作人,產後憂鬱症爆發靠運動找回身心靈健康。為了推廣運動不只拿到台北市立大學運動健康科學碩士文憑,更成為IFBB國際健美總會職業健美運動員。科學化細節運動,讓我教你!

每個人都有適合自己的運動方法

瞭解差異性,訓練才能對症下藥更有成效

運動腦補知識庫,常見疑問這邊都有解

從今天就開始改變

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