跟著筋肉媽媽的運動課，你將可以體會到：
提升新陳代謝，突破增肌沒效率、減脂沒成效的瓶頸！
屁股翹起來、腿前不要壯！
核心肌群前所未有的全面啟動感！
提高正面情緒、更有自信！
舒緩因坐姿不動導致的身體關節、肌肉僵硬與痠痛！依循美國運動協會的高安全性運動進程規劃；依據運動科學文獻研究中，女性身理適應變化來設計最有效率的運動。
「當學生走出教室，不是覺得教練很棒，而是感到自己很棒！因為自己居然做到了！」
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●課程循序漸進，藉由全身肌力訓練，強調上下半身和核心肌群強化與整合，以徒手訓練為基礎的課程，進展到功能訓練器材使用，進而學會使用重訓器材，增加代謝，促進健康改善，以及增肌減脂需求。
●課程目標：身形雕塑/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化/增肌減脂
筋肉媽媽 