真的，不要再執著於體重幾公斤！那可能就是讓你瘦不了的關鍵之一！
我們的身體組成，包含「脂肪重量」，與肌肉骨骼器官結締組織….等加總的「瘦體重」。單純看體重，卻不重視體脂，就會出現以下的狀況：都是50公斤一樣身高的女生，一個體脂肪20看起來精實瘦；一個體脂肪30看起來胖！為什麼會這樣？因為脂肪與肌肉的體積不同，同樣都是一公斤，肌肉體積可是比脂肪小得多！
我們先不論體脂過多的健康問題，也不論生化荷爾蒙的影響，純粹就瘦身外觀來說，重視體脂肪數字的人，通常都能有效率地變瘦；反觀一個一直執著於體重的人，可能會一直在復胖地獄深淵。為什麼呢？
以下是一個粉絲的提問：
『我不想體重增加，我已經運動一個多月了，肌肉量增加，體脂率也減少，可是體重增加了快2公斤了，這是正常的嗎？我早餐吃一個麵包，中餐依一個便當來說，我通常只吃一半，最多2/3個，晚餐也吃不多，都不敢吃飽，因為看到體重一直增加，我就更不敢吃了！我該怎麼做體重才不會一直增加呢？ 』
這個粉絲是很棒的例子！其實他已經在變瘦變瘦的路上，卻因為體重數字，破壞得他的飲食。當愈吃愈少，甚至少於身體的基礎代謝（身體維持生命每天需要的熱量）時，身體會自動降低基礎代謝力，熱量消耗變少，於是體脂肪開始累積。
我們的心理，容易因為每天量體重，重個0.5公斤就開始想不吃東西，開始打亂該有的飲食好習慣，於是，復胖之路開始。
你該重視的數字，是體脂肪，還有了解自己的基礎代謝。
每個月養成固定一到兩次測量自己的體脂，只要體脂有效率在減少，體重真的不該是評估瘦身的指標。所以，我很鼓勵大家把體重計換成體脂測量計，同樣都是測量，卻能夠了解自己的體脂狀況。
這次年度團購的機型，是TANITA頂規機種RD-953：
‧ 一星期從事運動訓練12小時以上者
‧ 隸屬於體育團體或運動事業團體，以競技為目標者
‧ 職業運動選手
‧ 從事肌肉量增加之訓練者，如健美健身等（我舉手！）
另外，不用手機來連動RD-953時，這台機器也有自動辨識功能：只要第一次設定完個人資料，之後站上去機器會自動辨別主人資訊，輕鬆站即可準確測量。RD-953也設計用顏色顯示來提醒健康，綠色是正常範圍，紅色就要小心趕緊好好保養身子了！
許多人一直對體脂計呈現觀望態度，是因為覺得使用起來很複雜，懼怕於繁複的設定！但科技始終來自於人性，現在較高端的家用體脂計，只有第一次使用時需要設定，日後使用其實相當的方便，就跟體重機一樣，站上去就好了呢！
一直以來我遇到與多朋友與學員，都跟我說：TANITA測量的體脂，數值偏高。我的看法是：「其實很多人的目測狀態，是跟TANITA測量的數值比較相符的」。而且，我寧可相信不漂亮一點的數字，督促自己變得更好；而非一個漂亮的數字，但實際身體狀態並沒有達到啊。
我們用體脂計測量體脂的方式，靠的是生物電阻：身體接觸電極片（腳下電片，這次RD953設計很美型，電片藏在玻璃下），讓無感電流通過身體，利用「非脂肪組織電流好通過（導電），脂肪組織電流難以通過（抗阻）」特性，測量出來的電流數值，便能換算轉換成相對的體脂肪量。其中準不準確的一大重點，在於最後一部分：將電流數值轉變成相對體組成對照的過程！如果背後可以參考的數據庫愈多愈廣，數據庫人種愈相近時，則愈容易符合實際體組成狀況。
這也是為什麼我相信TANITA數值的原因：因為它是日本品牌，數據庫人種以亞洲人為主；並且TANITA是知名的品牌，因此背後數據庫也較悠久。
TANITA於1959年在日本開始製造及銷售家庭用體重計，在日本還有個體脂計博物館呢！
1992年，TANITA開發出第一台體脂肪計（好像印表機還是收銀台之類的……）。
接著1994年世界第一台家用體脂計誕生，也是TANITA(標示圖上model的高衩好fashion)。
2001年，第一台測量內臟脂肪的體脂計，原來已經長得很科技了！
TANITA有搭載Reactance Technology技術，所以測量值更精準，這也是為什麼醫療機構、健檢中心，經常看得見TANITA專業型體脂肪計。
商品享有台灣總代理西合實業股份有限公司一年保固喔!
！不適用族群！
1.裝有心律調整器 (Pace Maker)者或其他體內機器者， 絕對不可使用本機體。本機體是將微弱之電流通過身體，有可能影響醫用電氣製品，造成錯誤之運轉而成為重大之事故之原因。
2.懷孕族群
3.服用可能導致體水分變動之藥品 (例如:利尿劑等) 者 ‧ 懷孕、洗腎或患有浮腫症狀者。
以下狀況測量將會出現誤差，請避免：
- 不要穿襪子量測，務必赤足
- 不要運動後量測，不要洗澡後測量，不要餐後立刻測量
- 不要放在地毯與地墊上測量，放在堅硬平面測量才適當
筋肉媽媽 