初學者：重量太重了～
事實上：妳的重量太輕了。
為什麼上面的妳要用女部的妳呢？
一般而言，這種‘’重量‘’現象，女性多於男性。
在教導高強度間歇課程中常講一個笑話，問女生累的程度，女生其實還好但是馬上說好累……
問男生呢？幾乎都逞強說：還好～接著很多做一做就跑去吐了。
這是真的，我都男學員去吐，女學員沒有。
在教導女性初學者中，我給她們一對5公斤或10公斤的啞鈴，當重量放到她們手上時，她們會表現得好像她的手臂幾乎要斷掉了，並且抱怨重量太重了。
但是許多這樣的女性有孩子，她們可以毫不擔心地抱起和攜帶孩子。這個不平衡的，活生生的、移動中的“重量”，有的達到10公斤以上，如果孩子稍微大一點，還會更重。
那是不是在她們前方有一台小孩體重顯示器，就沒有母親會抱起自己的孩子，因為重量會“太重”了？！
她們經常抱起孩子的頻率，照理說應該會消除“重量太重會讓妳的肌肉太發達”的想法。她們一直在抱起她們的孩子啊，但我們沒有看到整個地球上媽媽的樣子都變成健美選手耶。
會覺得太壯？通常是脂肪累積了，讓妳覺得變‘’壯‘’了；或是根深蒂固打從心底不喜歡任何一點肌肉，但沒肌肉妳怎麼活呢？
拾起真正健康美麗，需要足夠肌肉的想法；真正結實有線條，需要肌肉曲線。
‘’隱藏式肥胖‘’是很可怕的，肌少且不知不覺體脂率慢慢升高到對健康是隱憂了。
筋肉媽媽 