JZ FITNESS

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我們重視的,不只是幫你找回好身形,還有好健康!
基於運動科學而設計的運動訓練方案,引進國際先進運動器材,讓您循序漸進的愛上運動,享受運動,然後達到自己的目標。
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我們的教練,都擁有國際體適能認證,並且是國際體適能教育培訓單位之講師,至今持續至多國進修相關領域知識與技巧。我們的宗旨就是:「走出教室,你不是覺得教練很棒,而是感到自己很棒!因為自己居然做到了!
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☆☆JZ FITNESS好享運動精緻團體班☆☆
課程諮詢,可以加Line課程專用帳號詢問:@jzfitness(@要加喔)

線上報名JZ Fitness小團體報名

●課程時段:
滑動1
(每班八人,任何時段都可以訊息詢問及報名。中途插班加入不影響進度)

●課程為全身肌力訓練,強調上下半身和核心肌群強化,以徒手訓練為基礎,進展到功能訓練器材使用

●課程目標:身形雕塑/肌肉筋膜覺醒/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化

●一期八週八堂,費用5040,續上學員可優惠。

●最新的進口器材:來自日本充滿美感的體感水阻圓筒,是日本許多高端體適能工作室中,模特與運動員熱愛的訓練工具!比想像中更有挑戰的不穩定液體阻力,將刺激更多體內深層肌肉醒過來,不只好玩更能鍛鍊出健康美麗的身形!28619082_1600650303348905_5459176519787867768_o

來自美國的Balanced body Bodhi懸吊系統,是由普拉提講師Khita Whyatt與Kirsten Sell共發開發,此懸吊系統使用兩條獨立的攀岩繩索,並在安裝後創造出四個懸吊點。這讓身體與懸吊點有無限多種的組合。此外,每選擇一個懸吊點都可以增加肌力、靈活度、平衡感和本體感受度的挑戰。110861

●一對一或一對二課程目前能安排為白天時段,可以訊息詢問喔。photo.php.png

我們的教練:
👨筋肉爸爸 JZ
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🔸現任🔸
Fit Strong飛創國際專任證講師:
HIIT高強度間歇訓練/TPPPC孕產婦訓練/PS型體訓練專家認證
Fit Asia 台灣/中國講師
J.Z. Fitness創辦人
IFBB運動營養專家/ IFBB康復專家講師
華人健康網/良醫健康網專欄作家
IFBB業餘健體選手
爸爸
🔸專業認證🔸
ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
I.C.E.I 整合性矯正運動
FIT-GFIT系統化團體體適能專家
FIT-HIIT高強度間歇訓練專家
FIT-FNS運動營養專家
FIT-女性健身專家
FIT-PS型體專家 LV1, LV2
BLACKROLL筋膜滾筒訓練師認證
IFBB康復專家導師證
IFBB運動營養專家導師證
🔸賽事成績🔸
☑2016 Mr.OlympiaAmateur Asia本地賽men’s physique175 冠軍
☑2016 Mr.OlympiaAmateur Asia國際賽men’s physique178 季軍
☑2016 AFC WFF Sport Model Sr. 分組冠軍
☑2017 香港健美錦標邀請賽men’s physique180- 季軍
尼克 Nick
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🔸專業認證🔸
ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
FIT-PS型體專家 LV1, LV2
FIT-HIIT高強度間歇訓練專家
FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
SMRT-CORE 自我肌筋膜放鬆
🔸研習經歷🔸
費雪中心動力鍊上的動作表現
美國健身科學與傷後訓練研習
呼吸評估與動作整合LV1, LV2
舉重人抓舉
動作優化、動作科學
矯正運動
運動按摩實作
進階阻力訓練
👩筋肉媽媽 Melody Wan
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🔸出版🔸
鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(2015 三采出版社)
用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部&核心的赤足訓練,Level1~6助你打造精實線條!(2016 三采出版社)
讓屁股笑起來:體年齡-12、改善腰背膝痛,喚醒臀肌的精華訓練!(2017 三采出版社)
🔸現任🔸
Fit Strong飛創國際專任證照講師:
TPPPC孕產婦訓練/PS型體訓練專家認證
Fit Asia 台灣/中國講師
J.Z. Fitness個人體適能教練
體育署運動企業認證合作講師
IFBB運動營養專家/康復專家講師
2017 /2018TANITA台灣區品牌代言人
IFBB業餘健體比基尼選手
媽媽
🔸賽事成績🔸
Mr.Olympia 2016香港本地賽Bikini Fitness 163- 冠軍
2017全國總統盃健美錦標賽 女子型體163-亞軍
2017全國青年盃健美錦標賽 女子型體 163-亞軍
🔸專業認證🔸
ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
IFBB康復專家導師證
IFBB運動營養專家導師證
FIT-GFIT系統化團體體適能專家
FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
I.C.E.I整合性矯正運動
REVO₂LUTION RUNNINGTM Certification
CKC壺鈴認證
BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證
BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證
歡迎來找我們一起享受運動吧!
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JZ FITNESS地址:106 台北市 大安區 忠孝東路四段155號7樓
電話:02-2771-8400
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