我們重視的，不只是幫你找回『好身形』，還有『好健康』！唯獨建立在健康基礎上的好身材，才可能永久，變成常態。
我們基於運動科學而設計了許多運動訓練方案，並引進國際先進運動器材，讓您循序漸進的愛上運動，享受運動，然後達到自己的目標。
JZ Fitness的教練，都擁有多張國際體適能認證，至今持續至多國進修相關領域知識與技巧，並且品德端正。我們的宗旨就是：「走出教室，你不是覺得教練很棒，而是感到自己很棒！因為自己居然做到了！」
☆☆JZ FITNESS好享運動精緻團體班☆☆
課程諮詢，可以加Line課程專用帳號詢問：@jzfitness(@要加喔)線上報名：JZ Fitness小團體報名
●課程時段：
●課程循序漸進，由全身肌力訓練，強調上下半身和核心肌群強化，以徒手訓練為基礎的課程，進展到功能訓練器材使用；另加開進階重訓班，幫助有更多訓練目標的同學達到期望；科學化健體與備賽講座專班，將不定期招生，適合有意進修自我訓練方法的同學；還有強調訓練深層核心肌群，同時增進增進肌力與柔軟度的優美鋼管體適能班、筋膜柔軟度訓練班；期待每個人都能找回身心靈的美麗與健康平衡。
#基礎肌力與翹臀班
#女性代謝壓力重訓班
#科學化女性健體與備賽講座專班
#科學化男子健體與備賽講座專班
#科學化女性健體與備賽課表實做班
●課程目標：身形雕塑/肌肉筋膜覺醒/熱量消耗/身體活動功能重建/身體代謝強化
●一期八週六堂～八堂（視課程種類），費用5040，續上學員可優惠。
●最新的進口器材：來自日本充滿美感的體感水阻圓筒，是日本許多高端體適能工作室中，模特與運動員熱愛的訓練工具！比想像中更有挑戰的不穩定液體阻力，將刺激更多體內深層肌肉醒過來，不只好玩更能鍛鍊出健康美麗的身形！
來自美國的Balanced body Bodhi懸吊系統，是由普拉提講師Khita Whyatt與Kirsten Sell共發開發，此懸吊系統使用兩條獨立的攀岩繩索，並在安裝後創造出四個懸吊點。這讓身體與懸吊點有無限多種的組合。此外，每選擇一個懸吊點都可以增加肌力、靈活度、平衡感和本體感受度的挑戰。
●一對一或一對二課程目前能安排為白天時段，可以訊息詢問喔。
我們的教練：
👨筋肉爸爸 JZ
🔸現任🔸
☑Fit Strong飛創國際專任證講師:
HIIT高強度間歇訓練/TPPPC孕產婦訓練/PS型體訓練專家認證
☑Fit Asia 台灣/中國講師
☑J.Z. Fitness創辦人
☑ IFBB運動營養專家/ IFBB康復專家講師
☑華人健康網/良醫健康網專欄作家
☑IFBB業餘健體選手
☑爸爸
🔸專業認證🔸
☑ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
☑I.C.E.I 整合性矯正運動
☑FIT-GFIT系統化團體體適能專家
☑FIT-HIIT高強度間歇訓練專家
☑FIT-FNS運動營養專家
☑FIT-女性健身專家
☑FIT-PS型體專家 LV1, LV2
☑BLACKROLL筋膜滾筒訓練師認證
☑IFBB康復專家導師證
☑IFBB運動營養專家導師證
🔸賽事成績🔸
☑2016 Mr.OlympiaAmateur Asia本地賽men’s physique175 冠軍
☑2016 Mr.OlympiaAmateur Asia國際賽men’s physique178 季軍
☑2016 AFC WFF Sport Model Sr. 分組冠軍
☑2017 香港健美錦標邀請賽men’s physique180- 季軍
☑2016 Mr.OlympiaAmateur Asia本地賽men’s physique175 冠軍
☑2016 Mr.OlympiaAmateur Asia國際賽men’s physique178 季軍
☑2016 AFC WFF Sport Model Sr. 分組冠軍
☑2017 香港健美錦標邀請賽men’s physique180- 季軍
👩筋肉媽媽 Melody Wan
🔸出版🔸
❤鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(2015 三采出版社)
❤用阻力，遇見更棒的自己：喚醒臀部＆核心的赤足訓練，Level1~6助你打造精實線條！(2016 三采出版社)
❤讓屁股笑起來：體年齡-12、改善腰背膝痛，喚醒臀肌的精華訓練！(2017 三采出版社)
🔸現任🔸
☑Fit Strong飛創國際專任證照講師:
TPPPC孕產婦訓練/PS型體訓練專家認證
☑Fit Asia 台灣/中國講師
☑J.Z. Fitness個人體適能教練
☑體育署運動企業認證合作講師
☑IFBB運動營養專家/康復專家講師
☑2017 /2018TANITA台灣區品牌代言人
☑IFBB業餘健體比基尼選手
☑媽媽
🔸賽事成績🔸
☑Mr.Olympia 2016香港本地賽Bikini Fitness 163- 冠軍
☑2017全國總統盃健美錦標賽 女子型體163-亞軍
☑2017全國青年盃健美錦標賽 女子型體 163-亞軍
🔸專業認證🔸
☑ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
☑IFBB康復專家導師證
☑IFBB運動營養專家導師證
☑FIT-GFIT系統化團體體適能專家
☑FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
☑I.C.E.I整合性矯正運動
☑REVO₂LUTION RUNNINGTM Certification
☑CKC壺鈴認證
☑BlACKROLL筋膜滾筒訓練師認證
☑BootCamp Lv1 + Lv2 國際認證
歡迎來找我們一起享受運動吧！
JZ FITNESS地址：106 台北市 大安區 忠孝東路四段155號7樓
電話：02-2771-8400
筋日頭條 