Empower Yourself Through Fitness。
科學研究證實，運動能提高自我效能
自己，才是最重要，也是最需要用心關懷的。
在運動過程中重建身體功能性的同時，也能找回掌控身體的能力，正向提升自信力，遇到困境，仍然能夠信心強化相信自己可以完成達標。
讓我陪著你在家運動
在家也能安全運動，循序漸進的課程主題，科學化細節訓練指導，不浪費你的時間與汗水，讓每一分付出絕對都有收穫！。
細節化運動指導，原來想要練出腰瘦翹臀身真的可能！
關於筋肉媽媽Melody
曾是電視節目製作人，產後憂鬱症爆發靠運動找回身心靈健康。為了推廣運動不只拿到台北市立大學運動健康科學碩士文憑，更成為IFBB國際健美總會職業健美運動員。科學化細節運動，讓我教你！
每個人都有適合自己的運動方法
瞭解差異性，訓練才能對症下藥更有成效
運動腦補知識庫，常見疑問這邊都有解
筋肉媽媽 